Страх мобилизует организм для побега из трудной и опасной ситуации. В игре он действует так же. Странный минирейз, колл вместо рейза, фолд вместо пуша – все это может быть не следствием ошибки в расчетах, неправильного понимания оппонента, динамики игры, ситуации – у всех этих действий причиной может быть страх. В его основе – боязнь наказания, расплаты, которая может наступить в виде потерянных денег.

Свой страх можно заметить после совершения каких-то неожиданных для самого себя действий. Но можно и узнать его «в лицо». Чаще всего он будет сопровождаться стеснением дыхания, учащением сердцебиения, неприятным, тянущим ощущением в области шеи.

Многие помнят слова Ильи Городецкого, сказанные Николаю Валуеву о том, что надо делать, и о том, чего не надо делать во время игры. То, что не надо было делать нашему боксеру – не только подростковое обозначение боязни. Нежелание «трибетить по Городецкому» тоже один из признаков страха.

Наверное, в таком состоянии лучше не играть. Если игрок заметил за собой такие действия, понял, что он боится – лучше прекратить сессию. Но что делать, если это турнир, и доиграть его надо?

Заставлять себя быть агрессором только ради того, чтобы справиться со страхом — не лучший путь. Можно сделать так: откинуться на стуле или в кресле, расслабиться, сделать глубокий вдох и, задержав дыхание, хорошенько-хорошенько растянуться, распрямить все тело, постараться растянуть все суставы – от кончиков пальцев на руках и ногах до шеи. Выдохнув, снова расслабиться.

Помотать головой, покачать шеей – так даже у котов страх снимается. Вызвать у себя зевоту, зевнуть всласть, как бегемот, изобразить пофигизм – и он действительно заменит, вытеснит страх.

А еще надо внимательно наблюдать за собой, знать себя, и начинать бороться с недостатками не тогда, когда они стали заметны и нанесли первые удары по банкроллу, а тогда, когда стали заметны.

Автор – Борис Годлевский